مشروع التربيه الاسرية

تحدثنا عن مضادات الاكسده والاكسجين الاحادي الموجود بالجسم
ومن الاغذيه اللتي تحتوي على مضادات الاكسده الخضار والفواكه
ومن الخضار :
البروكلي : فهو يحتوي على عدة انواع من الفيتامينات والبروتينات والياف غذائيه
بنسبه عاليه ويقوم بخفض معدل الاصابه بالسرطان
الفاصوليا الحمراء : ينصح الاطباء بتناولها بشكل مستمر
مصدر غني بالبروتينات والاحماض الامينيه
تخلص من التعب والارهاق
تحافظ على مستوى السكر بالدم